Программа 7 мая
Yin Yoga & Sound Healing

Пранаяма - это практика йогического дыхания, в которой используются техники и упражнения, направленные на контроль и регуляцию дыхания.
Регулярная практика пранаямы успокаивает ум, может благотворно влиять на сердечно-сосудистую и вегетативную системы. Она улучшает работу легких, очищает кровь, снижает кровяное давление и уровень глюкозы, а также снижает уровень холестерина.
В прямом переводе прана - это жизненная сила, а Яма означает контроль. Другой перевод пранаямы может быть прочитан как прана-аяма, где -Аяма означает расширение. В этом случае прана - дыхание - расширяется, и таким образом жизненная сила, количество энергии и даже количество лет в вашей жизни
увеличивается благодаря этой практике.

Инь-йога - это упражнения, выполняемые в медленном темпе, с различными позами. Иньские позы основаны на пяти химических элементах, содержащихся в универсальной жизненной силе внутри нас, и характеристиках животных. Жизненная сила, известная как прана, - это глубокое энергетическое ощущение, которое наполняет природу. Это пульсация инь и ян, женского и мужского начала, а также приливы и отливы Вселенной. В традиционной китайской медицине пять элементарных энергий - это металл, вода, земля, огонь и дерево.

Цель инь-йоги заключается в том, чтобы прана текла по всему телу и восстанавливала его естественную способность быть текучим. Регулярная практика инь-йоги имеет множество физических и эмоциональных преимуществ для здоровья.

Практика с тибетскими поющими чашами помогает перезагрузить ресурсы организма, улучшить настроение, почувствовать себя отдохнувшим и полным сил, она снимает болевой синдром и гармонизирует все энергетические центры организма. Многие отмечают, что во время медитации приходят необычные образы, ответы, состояния и уходит напряжение.