Программа мини-ретрита
"Cауна. Звук. Массаж!"

Пранаяма - это практика йогического дыхания, в которой используются техники и упражнения, направленные на контроль и регуляцию дыхания.
Регулярная практика пранаямы успокаивает ум, может благотворно влиять на сердечно-сосудистую и вегетативную системы. Она улучшает работу легких, очищает кровь, снижает кровяное давление и уровень глюкозы, а также снижает уровень холестерина.
В прямом переводе прана - это жизненная сила, а Яма означает контроль. Другой перевод пранаямы может быть прочитан как прана-аяма, где -Аяма означает расширение. В этом случае прана - дыхание - расширяется, и таким образом жизненная сила, количество энергии и даже количество лет в вашей жизни
увеличивается благодаря этой практике.

Очищение. Расслабление. Исцеление.

ИК-баня - тепловые волны (их средняя длина - от 7 до 14 мкм) проникают в организм на глубину до 5 см. Для сравнения, в обычной финской сауне тепло проникает на глубину примерно 0,5 см. Как следствие, при более интенсивном проникновении лучей тепла происходит более активное потоотделение - выведения вредных веществ из организма. Средняя продолжительность нахождения в инфракрасной кабинке — до 30 минут.

Через чувственную технику массажа, мы отпустим напряжение, которое где-то засело, наполним себя нужным состоянием. При желании можно полежать на "иголочках" (аппликатор Кузнецова) или воспользоваться массажными тренажерами.

Практика с тибетскими поющими чашами помогает перезагрузить ресурсы организма, улучшить настроение, почувствовать себя отдохнувшим и полным сил, она снимает болевой синдром и гармонизирует все энергетические центры организма. Многие отмечают, что во время медитации приходят необычные образы, ответы, состояния и уходит напряжение.

Душевное общение и дегустация чаев от Милы. Принести свои угощения к столу.